✅ Мой женский Клуб pilatestogo.ru
Канал «Скачкова Катя 🧘♀️PILATES TO GO» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Скачкова Катя 🧘♀️PILATES TO GO» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 8 157 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 32 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Тело не знает, что сегодня у нас «день ягодиц»🍑 Мышцы работают не по расписанию отдельных групп, а в зависимости от движений, которые мы выполняем☺️ В приседаниях, выпадах и наклонах включаются сразу несколько мышечных групп💪 И это нормально: тело работает как единая система, а не набор отдельных частей! Поэтому в тренировках так важно не зацикливаться на одной зоне, а развивать силу, подвижность и координацию всего тела🙏 Именно такой подход помогает двигаться гармонично и чувствовать себя сильнее с каждым занятием! В клубе PILATES TO GO мы с девочками именно так и тренируемся: работаем со всем телом, чередуем разные виды нагрузки и учимся двигаться свободно и уверенно🧘♀️🩷
В разделе «Нутрициология» скоро появится много новой информации🥤😍 По моей просьбе нутрициолог подготовила простые принципы питания, которые помогут работать над красивой фигурой без сложных правил и лишних заморочек🩷 Моя цель - сделать для каждой моей девочки путь к красивой фигуре максимально понятным, комфортным и простым🥹
Как же я рада возвращению из Каша🩷 Несколько дней дождей, многие кафе закрыты, а мы толком не знали, где нормально поесть.. В итоге оказались в настоящей сахарно-углеводной коме😅 После нескольких дней булочек, сладостей и перекусов чувствую отёчность и дискомфорт☹️ И знаете, что я буду с этим делать❓ Ничего особенного! Не садиться на диету, не устраивать разгрузочные дни и не отрабатывать съеденное тренировками. Просто вернусь к своему привычному питанию☺️🤍 И вам хочу напомнить: несколько дней непривычного питания ничего не испортят! Поездки, праздники и отпуск - это тоже жизнь. Не нужно каждый раз начинать всё заново. Достаточно просто вернуться к своим привычкам😈
