Психолог Елена Малышева❄️

‍Пять причин не ходить к психологу. ЕСЛИ ТЕБЕ НЕКОГДА УДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ СЕБЕ. Почему вам не надо идти ко мне? Мне часто пишут люди с просьбой помочь разобраться в их проблемах. Пишут сообщения десятки, а идут в работу единицы. Из десяти написавших людей в работе остается один или два-три максимум. Я задалась вопросом, интересно, что именно останавливает людей? Например, совсем недавно ко мне обратилась женщина. Диалог был активный - много сообщений, много слов, в них есть боль и разочарование. Она планировала прийти ко мне на консультацию. Но стоило расписать условия моей работы, как человек резко замолчал и пропал))) Что же такое я написала? Ничего особенного. Стоимость моих услуг, условия работы, расписание и одну интересную фразу: «Ваша проблема может решится за несколько встреч, все зависит от вашего желания убрать её». Это потом (с её слов), после того как я ей задала вопрос, оказалось, что человек ждал, что она просто все расскажет и проблема исчезнет, а тут оказывается еще и что-то делать нужно. Итак сегодня еще одна причина, почему вам не надо идти ко мне. Две другие описаны тут https://vk.ru/wall31582453_5731 и тут https://vk.ru/wall31582453_5727 Если вам некогда, вы постоянно переносите, откладываете, пропадаете. Если у вас есть такая тенденция - загорелись, а потом потухли. В момент нашей договоренности я сразу пишу, что встречи еженедельно в одно и тоже время и предоплата 100% за сутки до назначенной встречи, пропуски оплачиваются. Т.е. если вы оплатили и не пришли, промолчали, пропали, на звонки не отвечаете, то деньги в этом случае не возвращаются. Это моё время, которое я выделила для вас. Вы его использовали по своему усмотрению. Это ваше право. Но вы должны понимать, что я могла бы на ваше время взять другого человека и быть полезной ему. Бывает, что человек назначает время и больше не выходит на связь. Особенно это касается тех, кому я предоставила бесплатную консультацию. Такие люди у меня идут в черный список навсегда. Я больше никогда их не приму. Я ценю своё время. Что это значит? Это значит, что человек безответственно относится к себе и к людям. У него нет чувства уважения ко времени других людей. В список его ценностей не входит этот параметр. Чтобы разобраться в себе, нужна вам работа со специалистом или нет, достаточно одной пробной ознакомительной консультации. Такую консультацию проводят многие мои коллеги. У всех она разная, кто-то просто слушает, кто-то задает вопросы, собирает анамнез для дальнейшей работы. Я предлагаю сразу поработать. У меня в арсенале есть несколько легких и простых техник, они не занимают много времени, но дают ощутимый результат с первых минут. На такой консультации я сразу предоставляю человеку возможность почувствовать, комфортно ли будет работать со мной или нет. А потом в конце вы принимаете решение, стоит ли тратить время и деньги. Такие консультации я провожу онлайн, один раз в неделю - по воскресеньям. Записаться можно в течение всей недели через МАХ по телефону +7 (995) 881-20-85 или в личном сообщении в ВК.

❗️❗️❗️ БУДЬТЕ СО МНОЙ НА СВЯЗИ. Друзья, я всегда рада вас видеть на моих страницах. Телеграмм может скоро заблокируют и тогда не все смогут меня найти. Поэтому присоединяйтесь к другим моим площадкам. ⤵️⤵️⤵️ 🌐 Я в ВК 🌐 Моё сообщество в ВК 📲 Я в MAX 🌐 Женский клуб в ВК

ТОКСИЧНЫЙ КОЛЛЕКТИВТ + ВНУТРЕННИЙ САМОЗВАНЕЦ = ВЫГОРАНИЕ А вы знали, что грубое, неуважительное и токсичное отношение коллег и руководства может серьёзно подталкивать сотрудников к эмоциональному выгоранию? Даже если человек искренне любит свою работу, именно руководитель и коллеги очень часто становятся одной из главных причин приводящей к выгоранию. Работа вообще занимает одно из первых мест среди причин выгорания. И это понятно: если в коллективе царит нездоровая атмосфера, если коллеги и руководитель ведут себя неуважительно, грубо или несправедливо, работать в такой обстановке становится в разы тяжелее. А житейские проблемы, обязательства и страхи часто не дают просто взять и поменять работу. В таком случае человек, можно сказать, выживает, и постоянно борется то с собой - «вот бы поменять работу, да не могу», «меня не уважают окружающие», «я не смогу перейти на новое место», то с окружающими людьми (конфликты). При этом страхи, низкая самооценка, перфекционизм, внутренний самозванец и подобные внутренние состояния тоже способствуют выгоранию, а нередко усиливают и ускоряют наступление этого неприятного синдрома. Конечно, нельзя утверждать, что люди выгорают на работе только из-за токсичных людей вокруг. Бывает и по-другому: коллектив прекрасный, руководитель адекватный человек, а выгорание все равно наступает. Почему? Внутренние процессы, которые фактически нами движут. Повторю список ускорителей синдрома выгорания: -Страхи; -Перфекционизм; -Фантазии кардинально отличающиеся от реальности; -Неумение сказать «нет»; -Желание быть хорошим и угождать всем; -Внутренний самозванец и т.д. Чтобы со всем этим справляться, можно научиться управлять своими мыслями и эмоциями. Я могу в этом помочь. Более того, с декабря стартует мой пилотный проект «Чистое сознание», где я проведу по процессу обретения очень полезного навыка через простые упражнения. Все подробности о проекте будут в листе ожидания (ссылка). Также в моем сообществе, в разделе для донов, я раз в неделю публикую вебинары на тему выгорания. Там я рассказываю о причинах выгорания, о том, как этот синдром формируется, как его отследить и как найти свои причины выгорания. И ещё хочу напомнить, что я провожу онлайн-консультации, на которых тоже могу помочь разобраться в проблеме вашего выгорания и не только. Записаться на консультацию можно по номеру телефона через МАХ +7-995-881-20-85, или через личное сообщение в VK.