Фото: 1
Наш эмоциональный фон зависит от ресурса🌿: если мы не выспались или перегружены, нервной системе сложнее удерживать равновесие. Настроение может меняться из-за внешних событий или тревожных мыслей. И это естественный процесс. 💡Главное — не бороться с этими колебаниями и не ругать себя за них, а научиться замечать их. Ведь любая эмоция — это маркер, который помогает понять, что вам сейчас нужно. Посмотрите на эту пирамиду эмоций и попробуйте заметить, где вы сейчас. Поделитесь в комментариях ⤵️
